Higiene dentaria

Todas las personas necesitan adoptar prácticas de higiene dentaria adecuadas para el control de la placa dental.
Los pacientes con diagnostico de enfermedad periodontal, se encuentran en mayor riesgo que una persona que no padece esta enfermedad y requieren, generalmente, modificar sus hábitos de higiene oral. La higiene dental diaria junto con el tratamiento periodontal ayudara a frenar el proceso gingivo-periodontal.
La enfermedad periodontal habitualmente deja como secuela deformidades a nivel de la encía, lo que los periodoncistas llamamos una anatomía gingival defectuosa. Esto dificulta la higiene por parte del paciente.
Una correcta higiene comprende la eliminación de la placa bacteriana en forma diaria y regular, previniendo su acumulación sobre las superficies dentarias y gingivales adyacentes.
Una higiene dentaria completa comprende la higiene dentaria (técnica de cepillado) e interdentaria (hilo, cepillos o palillos interdentarios), como veremos a posteriori.

Técnica de cepillado

Coloque el cepillo sobre los dientes hasta alcanzar la linea de las encias formando un angulo de 45 °. Haciendo una ligera presion, mueva el cepillo de atrás hacia adelante con movimientos cortos, abarcando no mas de 2 o 3 dientes. Realice estos movimientos limpiando las caras externas y sobre todo las internas, las mas dificiles de higienizar.

Cepille las superficies masticatorias de los dientes abarcando pocos dientes

Cepille las caras internas de los dientes anteriores colocando el cepillo vertical permitiendo que las cerdas lleguen hasta las encías.

Consejos prácticos:
Evalúe su técnica de cepillado regularmente con su odontólogo ó periodoncista. En la consulta podrá evaluar su caso en particular y ambos podrán individualizar e identificar los lugares de difícil acceso.
Cambie su cepillo regularmente. Aproximadamente cada 2-3 meses. Se recomienda la utilización de cepillos dentales de cerdas suaves.
El cepillo debe siempre conservar las cerdas rectas y no dobladas ni gastadas. El cepillo sirve sólo si conserva las cerdas intactas. Si su cepillo  se abre en poco tiempo significa que está ejerciendo mucha presión, lo cual puede lastimar los dientes y retraer las encías.
Comience por los dientes posteriores. Estos son los más difíciles de higienizar y también los más olvidados. Así va a dejar lo más fácil para el final.

TECNICA DE HIGIENE INTERDENTARIA
TECNICA PARA HILO DENTAL

Corte aproximadamente 30 cm de hilo dental y enrollelo en los dedos medios de ambas manos. Guíelos con sus dedos indices para el maxilar inferior y con los dedos pulgares para el superior.

Coloque el hilo ejerciendo una leve presion hasta que pase el punto de contacto entre dientes.

Abrace el diente, llevando al hilo levemente por debajo del nivel de las encías y frote contra las caras de ambos dientes en ese espacio.
Repita esta acción en todos los espacios.

Pase el hilo dental por lo menos una vez por día, idealmente a la noche, previo al reposo nocturno. Comience por los dientes posteriores ya que son los más difíciles y por lo tanto olvidados.
Los elementos de higiene interdental están especialmente diseñados para la remoción de la placa bacteriana en las caras proximales (laterales) de los dientes. Las cerdas de los cepillos dentales no alcanzan a remover adecuadamente la placa bacteriana de dichas superficies.

Cepillos eléctricos

Los cepillos eléctricos no requieren técnicas especiales. Debe recordarse que la cabeza del cepillo debe colocarse contra el diente alcanzando la zona del margen gingival, igual que cualquier cepillo dentario. Generalmente el cepillo abarca solo un diente y el paciente deberá recorrer todos y cada unos de ellos hasta completar toda la arcada dentaria. El cepillo limpiará diente por diente, de a uno. Se debe completar la higiene con el pasaje del elemento adecuado de higiene interdentaria. Debe cambiarse el cabezal del cepillo eléctricocuando las cerdas del mismo se hayan desgastado ó doblado.